，一方面可以提供熱量
，另外一方面粗雜糧主食中所含的B族維生素和纖維素類物質(zhì)也能對身體起到適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)和促進(jìn)作用
，是件不錯的事情。因此
，建議大家吃點粗雜糧
，玉米、燕麥
、蕎麥
、紅薯等主食，這些都是不錯的主食選