施工電梯安全防護門@很多食物里也含有很高的“隱形鹽”
施工電梯安全防護門方便面可以說是我們生活中
，再熟悉不過的速食品了
，尤其適合旅途中的人們。俗話說
，人紅是非多
，對于這個經(jīng)久不衰的食品
，在它身上也是一直是爭議不斷。比如人們一直詬病的防腐劑一說
，再比如
，今天我們要聊的關(guān)于含鹽量的問題：有人說吃一袋方便面等于是吃3頓飯的鹽
，真相究竟如何呢？那么
，一袋方便面里的鹽到底有多少呢
？在去年的時候，有媒體節(jié)目就曾對市面主流的10款預(yù)包裝方便面以及一些餐館常見的100款湯粉面（非預(yù)包裝）
，進行了鈉含量和能量值的測試
。
施工電梯安全防護門發(fā)現(xiàn)，所選取的預(yù)包裝方便面中
，鈉含量均超過600mg /100g，全部屬于高鈉食品
，幾乎都超過了建議量：6克
。因此說吃一袋方便面等于一天的鹽攝入量，是沒有錯的
。首先
，我們要了解一件事，就是中國居民膳食指南推薦：健康成人每人每天攝入鹽不超過6克鹽
！如果長期食用鹽攝入超標(biāo)（包括很多食物里的“隱形鹽”）
，會對身體健康帶來傷害。有大量研究資料顯示：高鹽（鈉）飲食可增加高血壓
、腦卒中和胃癌等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險。
施工電梯安全防護門還會使皮膚老化
、粗糙發(fā)黑
、長雀斑以及身體浮腫等。但也不能因此說吃一袋方便面
，就等于說吃了3頓飯的鹽
。因為，對于大多數(shù)人來說
，一天3頓飯的鹽量
，可不止6克，雖然這并不合理也不健康
，總之，高鹽高鈉的飲食，的確對身體健康不好
，所提倡的清淡飲食
，也應(yīng)在每天6克鹽的范圍內(nèi)。對于有高血壓
、心臟病的患者來說
，這個量的基礎(chǔ)上還要減，應(yīng)在3克以內(nèi)
。
施工電梯安全防護門但真正能做到的卻有難度
，唯有在烹飪上下功夫：盡可能選擇新鮮的蔬菜，少一些調(diào)料佐料相配
，盡可能選擇蒸煮等方式，做菜時最后才放鹽
，用一些不含鹽的如黑白胡椒
、花椒、八角
、肉桂
、香茅等香料來代替鹽入味……6克的鹽是多少，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量
，試問您做一道菜會用多少鹽呢
？您一天會做幾道菜呢？很多食物里也含有很高的“隱形鹽”
，又有多少人關(guān)注呢
？比如說一顆咸鴨蛋就大概含有3克的鹽
，一包100克的榨菜
，就差不多含有6克的鹽，一袋160克的瓜子的含鈉量
，約有5克鹽……
施工電梯安全防護門設(shè)施需要臨時拆除或變動的
，需經(jīng)項目負(fù)責(zé)人和項目專職員簽字認(rèn)可，并做好拆除或變動后的應(yīng)對措施
，同時要告知現(xiàn)場所有作業(yè)人員
。設(shè)施恢復(fù)后必須經(jīng)項目負(fù)責(zé)人、專職員等有關(guān)現(xiàn)場管理人員檢查
- 推薦產(chǎn)品
暫無數(shù)據(jù)！
廠66.jpg)
.png)
