施工電梯安全防護(hù)門@很多食物里也含有很高的“隱形鹽”

施工電梯安全防護(hù)門方便面可以說是我們生活中，再熟悉不過的速食品了，尤其適合旅途中的人們。俗話說，人紅是非多，對于這個(gè)經(jīng)久不衰的食品，在它身上也是一直是爭議不斷。比如人們一直詬病的防腐劑一說，再比如，今天我們要聊的關(guān)于含鹽量的問題：有人說吃一袋方便面等于是吃3頓飯的鹽，真相究竟如何呢？那么，一袋方便面里的鹽到底有多少呢？在去年的時(shí)候，有媒體節(jié)目就曾對市面主流的10款預(yù)包裝方便面以及一些餐館常見的100款湯粉面（非預(yù)包裝），進(jìn)行了鈉含量和能量值的測試。施工電梯安全防護(hù)門發(fā)現(xiàn)，所選取的預(yù)包裝方便面中，鈉含量均超過600mg /100g，全部屬于高鈉食品，幾乎都超過了建議量：6克。因此說吃一袋方便面等于一天的鹽攝入量，是沒有錯(cuò)的。首先，我們要了解一件事，就是中國居民膳食指南推薦：健康成人每人每天攝入鹽不超過6克鹽！如果長期食用鹽攝入超標(biāo)（包括很多食物里的“隱形鹽”），會對身體健康帶來傷害。有大量研究資料顯示：高鹽（鈉）飲食可增加高血壓、腦卒中和胃癌等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。施工電梯安全防護(hù)門還會使皮膚老化、粗糙發(fā)黑、長雀斑以及身體浮腫等。但也不能因此說吃一袋方便面，就等于說吃了3頓飯的鹽。因?yàn)?，對于大多?shù)人來說，一天3頓飯的鹽量，可不止6克，雖然這并不合理也不健康，總之，高鹽高鈉的飲食，的確對身體健康不好，所提倡的清淡飲食，也應(yīng)在每天6克鹽的范圍內(nèi)。對于有高血壓、心臟病的患者來說，這個(gè)量的基礎(chǔ)上還要減，應(yīng)在3克以內(nèi)。施工電梯安全防護(hù)門但真正能做到的卻有難度，唯有在烹飪上下功夫：盡可能選擇新鮮的蔬菜，少一些調(diào)料佐料相配，盡可能選擇蒸煮等方式，做菜時(shí)最后才放鹽，用一些不含鹽的如黑白胡椒、花椒、八角、肉桂、香茅等香料來代替鹽入味……6克的鹽是多少，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量，試問您做一道菜會用多少鹽呢？您一天會做幾道菜呢？很多食物里也含有很高的“隱形鹽”，又有多少人關(guān)注呢？比如說一顆咸鴨蛋就大概含有3克的鹽，一包100克的榨菜，就差不多含有6克的鹽，一袋160克的瓜子的含鈉量，約有5克鹽……
施工電梯安全防護(hù)門設(shè)施需要臨時(shí)拆除或變動(dòng)的，需經(jīng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人和項(xiàng)目專職員簽字認(rèn)可，并做好拆除或變動(dòng)后的應(yīng)對措施，同時(shí)要告知現(xiàn)場所有作業(yè)人員。設(shè)施恢復(fù)后必須經(jīng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、專職員等有關(guān)現(xiàn)場管理人員檢查，驗(yàn)收合格后方可繼續(xù)使用。

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